Esittely
Vietät joka ikisen päivän omassa kehossasi mielesi kanssa. Se, miltä sinusta tuntuu omassa kehossasi, vaikuttaa hyvinvointiisi.
Terveys auttaa jaksamaan arjen kiireiden keskellä, vähentää stressiä & parantaa elämänlaatuasi. Tämä _terveys_ muodostuu jokapäiväisistä valinnoistasi arjessa.
Minä autan sinua löytämään tasapainon Sinun hyvinvoinnillesi; harjoitellaan yhdessä säännöllinen liikunta, tasapainoinen ruokailu tai riittävä lepo – tai niitä kaikkia. Minä autan -> sinä teet. :)
Ota yhteyttä: tanja.rajakko@fressi.fi
Koulutus
Liikunnanohjaaja AMK (Vierumäki, 2011) Wellness Coach (FAF, 2016), Nutrition coach (FAF) (2019)
Erityisosaaminen
Aloittelijat ja kokonaisvaltaiset Elämäntapamuutokset
Painonpudotus- ja hallinta
Raskausajan harjoittelu
Toiminnallinen harjoittelu
Niska-hartiaseudun ongelmat
Esittely
Vietät joka ikisen päivän omassa kehossasi mielesi kanssa. Se, miltä sinusta tuntuu omassa kehossasi, vaikuttaa hyvinvointiisi.
Terveys auttaa jaksamaan arjen kiireiden keskellä, vähentää stressiä & parantaa elämänlaatuasi. Tämä _terveys_ muodostuu jokapäiväisistä valinnoistasi arjessa.
Minä autan sinua löytämään tasapainon Sinun hyvinvoinnillesi; harjoitellaan yhdessä säännöllinen liikunta, tasapainoinen ruokailu tai riittävä lepo – tai niitä kaikkia. Minä autan -> sinä teet. :)
Ota yhteyttä: tanja.rajakko@fressi.fi
Koulutus
Liikunnanohjaaja AMK (Vierumäki, 2011) Wellness Coach (FAF, 2016), Nutrition coach (FAF) (2019)
Erityisosaaminen
Aloittelijat ja kokonaisvaltaiset Elämäntapamuutokset
Painonpudotus- ja hallinta
Raskausajan harjoittelu
Toiminnallinen harjoittelu
Niska-hartiaseudun ongelmat
