Jukka Viitasola
Esittely
Tavoitteellista harjoittelua, joka sopii oikeaan elämään Uskon, että hyvän valmennuksen pitää toimia myös kuntosalin ulkopuolella. Työ, perhe, palautuminen ja muu elämä asettavat omat rajansa harjoittelulle, eikä kehitys vaadi sitä, että koko elämä rakennetaan treenaamisen ympärille. Teen itse vaativaa asiantuntijatyötä ja harjoittelen sen rinnalla tavoitteellisesti kuntosalilla sekä kestävyyslajien parissa. Tiedän omasta kokemuksesta, mitä harjoittelun, palautumisen ja kiireisen arjen yhteensovittaminen käytännössä tarkoittaa. Olen koulutettu personal trainer ja juoksuvalmentaja. Yli 20 vuoden kuntosalitaustan lisäksi oma triathlonharjoitteluni on tuonut minulle laajan käytännön ymmärryksen juoksusta, pyöräilystä, uinnista ja kestävyysharjoittelusta sekä niitä tukevasta voimaharjoittelusta. OTA YHTEYTTÄ jukka.viitasola@fressi.fi
Esittely
Tavoitteellista harjoittelua, joka sopii oikeaan elämään Uskon, että hyvän valmennuksen pitää toimia myös kuntosalin ulkopuolella. Työ, perhe, palautuminen ja muu elämä asettavat omat rajansa harjoittelulle, eikä kehitys vaadi sitä, että koko elämä rakennetaan treenaamisen ympärille. Teen itse vaativaa asiantuntijatyötä ja harjoittelen sen rinnalla tavoitteellisesti kuntosalilla sekä kestävyyslajien parissa. Tiedän omasta kokemuksesta, mitä harjoittelun, palautumisen ja kiireisen arjen yhteensovittaminen käytännössä tarkoittaa. Olen koulutettu personal trainer ja juoksuvalmentaja. Yli 20 vuoden kuntosalitaustan lisäksi oma triathlonharjoitteluni on tuonut minulle laajan käytännön ymmärryksen juoksusta, pyöräilystä, uinnista ja kestävyysharjoittelusta sekä niitä tukevasta voimaharjoittelusta. OTA YHTEYTTÄ jukka.viitasola@fressi.fi
Koulutus
Juoksuvalmentaja 2.0 FAF Personal Trainer
Erityisosaaminen
Juoksuharrastuksen aloittaminen ja juoksuvalmennus Kuntosaliharjoittelu ja voiman kehittäminen Kestävyys- ja voimaharjoittelun yhdistäminen Tavoitteellisen harjoittelun sovittaminen kiireiseen arkeen
