Esittely
Haluatko harjoitella tavoitteellisesti ilman, että treenaamisesta tulee yksi kuormittava projekti lisää?
Valmennuksessani harjoittelu sovitetaan sinun tavoitteisiisi, arkeesi ja käytettävissä oleviin voimavaroihisi. Teen itse vaativaa asiantuntijatyötä, joten ymmärrän hyvin, miten kiire, stressi ja vaihteleva palautuminen vaikuttavat treenaamiseen.
Valmentajana olen kannustava, käytännönläheinen ja tarkka. Kiinnitän huomiota tekniikkaan ja pieniin yksityiskohtiin, joilla voi olla yllättävän suuri merkitys siihen, miltä liike tuntuu ja kuinka hyvin saat siitä tehon irti.
Tavoitteeni on, että harjoittelu vie sinua eteenpäin fiksusti ja tuntuu samalla mahdolliselta myös tavallisessa arjessa eikä vain silloin, kun kaikki menee suunnitelmien mukaan.
Valmennan myös viikonloppuisin, joten tapaamiset voidaan sovittaa joustavasti eri elämäntilanteisiin.
OTA YHTEYTTÄ:
nina.salakka@fressi.fi
Koulutus
FAF Personal Trainer
Juoksuvalmentaja 2.0
Certified Intuitive Eating Counselor
Ravitsemustieteen perus- ja aineopinnot (60 op), Itä-Suomen yliopisto
Urheiluravitsemuksen perus- ja aineopinnot (60 op), Itä-Suomen yliopisto
Mieluisa minä -ohjaaja, Syömishäiriöliitto ry
Erityisosaaminen
Leuanveto ja ylävartalon voiman kehittäminen
Ryhtihaasteet, kehonhallinta ja liiketekniikka
Liikkujan ja tavoitteellisen harjoittelijan ravitsemus
Harjoittelun ja ravitsemuksen sovittaminen kiireiseen ja kuormittavaan arkeen
